ఇంటర్నెట్ డెస్క్:రోజూ స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం బయటి నుండి శుభ్రపడటమే కాకుండా, మనసుకు ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. అందుకే, చాలా మంది ప్రతిరోజూ తప్పకుండా స్నానం చేస్తారు. కొంతమంది ఉదయం స్నానం చేస్తే, కొంతమందికి సాయంత్రం లేదా రాత్రి స్నానం చేసే అలవాటు ఉంటుంది. రాత్రి లేదా ఉదయం ఏ సమయంలో స్నానం చేయడం మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..


స్నానం చేయడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది ?

స్నానం చేయడానికి సరైన సమయం మీ వ్యక్తిగత దినచర్య, పని షెడ్యూల్, జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మీ రోజును శక్తితో ప్రారంభించాలనుకుంటే ఉదయం స్నానం చేయడం అనువైనది. మీరు అలసటను తొలగించుకోవాలనుకుంటే, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే రాత్రి స్నానం చేయడం ఉత్తమం. కొన్నిసార్లు రెండు సమయాల్లో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం, మనస్సు సమతుల్యంగా ఉంటాయి.


ఉదయం స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

  • ఉదయం స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం, మనస్సు రెండూ ఉత్తేజంగా ఉంటాయి. ఇది రోజును ప్రారంభించడానికి మీకు శక్తిని ఇస్తుంది. సోమరితనం నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచుతుంది. చల్లని స్నానం రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, శరీరం మరింత చురుగ్గా ఉంటుంది.
  • ఉదయం స్నానం చేయడం వల్ల మెదడు ఉత్తేజితమవుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మనసును ప్రశాంతపరుస్తుంది.
  • చర్మాన్ని శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది చర్మంలో పేరుకుపోయిన మురికి, నూనెను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

సాయంత్రం స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

  • సాయంత్రం స్నానం చేయడం వల్ల రోజులోని అలసట, ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వెచ్చని స్నానం కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది.
  • సాయంత్రం స్నానం చేయడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది. వెచ్చని స్నానం తర్వాత, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత క్రమంగా తగ్గుతుంది. ఇది మీరు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
  • శరీరానికి అంటుకున్న దుమ్ము, చెమట, ఇతర మలినాలను సమర్థవంతంగా తొలగించడానికి సాయంత్రం స్నానం చేయడం ఉత్తమం.
  • సాయంత్రం స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంపై పేరుకుపోయిన మేకప్, దుమ్ము, కాలుష్య కణాలు తొలగిపోతాయి. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా మారుస్తుంది.

Note:ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతుంది. కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధృవీకరించలేదు )

For MOreLatest News

English Translation

Internet Desk:Daily bathing is very important. Because bathing not only cleanses the body from the outside, but also calms the mind. Protects health. Hence, many people take bath every day without fail. Some people bathe in the morning while some people have the habit of bathing in the evening or at night. Now let's know what time is better to take bath at night or morning..


Which is the best time to take a bath?

The right time to take a bath depends on your personal routine, work schedule, lifestyle. Morning shower is ideal if you want to start your day with energy. Bathing at night is best if you want to remove fatigue and reduce stress. Sometimes taking a bath at two times keeps the body and mind balanced.


Benefits of morning bath

  • Morning bath invigorates both body and mind. It gives you energy to start the day. Keeps you away from laziness. A cold bath increases blood circulation, making the body more active.
  • Morning bath stimulates the brain. It reduces stress. Calms the mind.
  • Keeps the skin clean and healthy. It helps in removing dirt and oil accumulated in the skin.

Benefits of evening bath

  • Evening bath relieves the tiredness and stress of the day. A warm bath relieves muscle pain. Relaxes the body.
  • Evening bath improves the quality of sleep. After a warm bath, your body temperature gradually decreases. It helps you to sleep.
  • Evening bath is best to effectively remove dust, sweat and other impurities from the body.
  • Evening bath removes make-up, dust and pollution particles accumulated on the skin. It makes the skin healthy and radiant.

Note:The information contained herein is provided to you based on the Internet. Just for your awareness.. ABN Andhrajyothy has not confirmed this )

For MOreLatest News